Cuando no puedo entrar al sitio por alguna situación de upgrade de wordpress, php, plugins etc.
Entrar al cpanel, software, wordpress softaculous y desde ahi reinstalar la última versión de wordpress.
Para modificar la versión de PHP lo debo hacer desde el cpanel, software y multiphp; ahí selecciono el sitio al que le voy a cambiar la version de php.
El plugin Display version que tengo en mm.cursoya.com es muy bueno porque en el admin footer puedo ver: wordpress, php y mysql version -> excelente.